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請問你是吉尼斯世界紀錄“怎么減肥也減不下來”的記錄保持者嗎?

“減肥多少錢,貴嗎?”

女神回答:“太便宜啦!” 

 

美女回答:“不貴!”

 

辣媽回答:“還可以!”

 

小三回答:“必須消費,太重要了!”

 

黃臉婆回答:“太貴了,幾周的菜錢了!”

 

你是屬于哪種?對號入座!!!

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想要減肥成功,就要先從了解減肥開始!知己知彼方能立于不敗之地,所以你需要知道攝入與消耗的關系,只有消耗的熱量大于攝入的熱量,人才會慢慢的瘦下來。
 

消耗熱量這件事其實并不是只有運動才能產生,維持我們活下去的體溫、呼吸等都會消耗熱量。而攝入食物是人體獲得熱量的唯一來源,一旦攝入過多的熱量,沒有消耗掉就會導致肥胖,因為身體對于剩余熱量的儲存方式就是將熱量轉變成脂肪,如此日復一日,年復一年持續的堆積脂肪,人當然會越來越胖!
 

維持生命的所有器官所需要的最低能量就是人體的基礎代謝,如呼吸、心跳、體溫等。千萬不要小看了基礎代謝,它可是占了人體熱量總消耗的60%-70%,所以說提高基礎代謝對減肥可是重中之重,一旦提高了基礎代謝,就可以達到傳說中的躺著就能瘦的境界了!

提高基礎代謝前,需要先了解導致基礎代謝降低的原因有哪些?
 

1、內分泌系統的失調,一般肥胖的人群多多少少都會有這個問題。

2、隨著年齡的增加,人體肌肉含量會損失減少,而肌肉能直接影響基礎代謝。

3、體重降低需要的熱量就越少,基礎代謝也就降低了。

除了以上這幾個客觀原因外,還有一個減肥的人最常做的事——節食,節食是基礎代謝降低的必然結果,因為當你節食時,身體會首先燃燒肌肉來提供能量,上面也有提到過肌肉能直接影響基礎代謝,燃燒肌肉就是在降低你的基礎代謝。另外很多女生會因為節食而導致閉經,因為身體首先做的事是保證人能活下去,也就會優先為生存功能提供能量,而月經和生存相比是那么的微不足道,被犧牲掉也是很正常的。所以說節食減肥是在痛苦中傷害你的身體,最后還瘦不下來。
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那么如何在控制攝入量的同時提高基礎代謝呢? 推薦穴位埋線減肥法,此法在中醫學中獨樹一幟,埋線對于減肥的幫助主要是四個方面:抑制食欲、減少吸收、加速代謝、整體調理。
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穴位埋線減肥:醫師將高分子合成線靚紫絲線、迪棕糸、膠佰純膠原蛋白線,通過智象埋線針埋入穴位里,這些線體持續刺激經絡穴位后,不僅能抑制肥胖者的食欲還能提高體內肌肉的合成代謝,分解代謝降低,肌蛋白、糖類合成增高,乳酸、肌酸分解降低,最終也就提高了肌肉的營養和代謝。與此同時對于穴位的選擇也是根據肥胖者的身體狀況進行調整的,這樣才能解決肥胖的根本問題。

以下是不同部位減脂的穴位推薦

1、中脘穴

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在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。任脈、手太陽與少陽、足陽明之會。中脘乃胃之募穴,八會穴之腑會,具有調節胃腸功能、促進胃腸蠕動、增加胃液分泌的作用,是減肥要穴。有研究表明,刺激中脘致患者出現頂脹感可有效抑制食欲,發揮健脾縮胃的作用。

2、
天樞穴
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位于腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。屬足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴!肚Ы鸱健罚“天樞,主冬月重感于寒則泄,當臍痛,腸胃間游氣切痛。”功能主治:腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病證,F代研究,實驗證明針刺天樞穴,對腸功能有調理作用,有效改善腹型肥胖患者腹脹、便秘等,促進宿便排出。

3、大橫穴
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在腹中部,距臍中4寸。屬足太陰脾經。足太陰、陰維之會。主治泄瀉,便秘,腹痛等病癥。有除濕散結、理氣健脾、通調腸胃的作用。

4、帶脈
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在側腹部,章門下1.8寸,當第十一肋游離端下方垂線與臍水平線的交點上。屬于足少陽膽經,功效健脾利濕,調經止帶。楊玄操《難經》注說:“帶之為言,束也。言總束諸脈,使得調柔也。”指約束縱行諸經脈,促進腰腹部氣機運行。帶脈“總束諸脈”,健運腰腹。對于腹型肥胖患者療效明顯。

5、足三里
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在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。是“足陽明胃經”的主要穴位之一。.《靈樞》:“邪在脾胃,則病肌肉痛,陽氣有余,陰氣不足,則熱中善饑;陽氣不足,陰氣有余,則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有余,若俱不足,則有寒有熱。皆調于足三里。”由此可見足三里可使腹型肥胖患者多飲多食、消谷善饑得到一定改善。
穴位埋線減肥不但可以減輕體重,還可以使機體恢復健康,是一種值得推廣的減肥方法。穴位埋線減掉的是人體的脂肪,而不是水分,并能保證減肥過程中,人體的健康和精力的旺盛,且反彈率極低,這是穴位埋線減肥的最大優點。
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